Curso de yoga online embarazo

Este curso online de yoga para embarazadas podrás hacerlo a tu ritmo desde casa y consta de varias clases que mantendrán sano tu cuerpo durante la gestación y además favorecerán:

* Tu conexión con el bebé y tu cuerpo

* Ayudar al trabajo de parto y postparto

* Ayudar a la colocación óptima del bebé

* Regular tu sistema hormonal y darte energía

El yoga es una gimnasia embarazo ideal para cualquier etapa de la gestación. Si deseas clases presenciales para tu embarazo, estamos en el centro de Gijón, escríbenos.

AVISO IMPORTANTE: antes de comenzar una nueva actividad durante tu embarazo, consulta con tu matrona.

PRECIO: 35 eur/4clases o bien 10eur/clase

INSCRIPCIONES: mysoregijon@gmail.com

CLASES DEL CURSO

CLASE 1 : PRÁCTICA DE ASHTANGA YOGA PARA LA GESTACIÓN

Clase adaptada con modificaciones y variantes que podrás ejecutar durante todo el embarazo. Especialmente diseñada para mujeres con EXPERIENCIA PREVIA en ashtanga Yoga. Tendrás una práctica segura, basada en mi propia experiencia durante el embarazo y en cómo enseño mis clases de yoga para embarazadas

CLASE 2: YOGA PRENATAL PARA TODA TU GESTACIÓN

Una clase de Yoga suave, para todos los niveles, y para todos los trimestres de tu embarazo. Es una perfecta gimnasia embarazo. Es una rutina diaria que puedes hacer para prepararte de cara al parto, conectar contigo y con tu bebé. En esta clase hacemos movimientos que favorecen la colocación óptima de tu bebé y te dan salud para esta etapa.

CLASE 3: YOGA RESTAURATIVO PARA TODA TU GESTACIÓN

Clase de Yoga especial para la mujer y los ciclos vitales por los que pasamos. El Yoga se puede practicar durante TODAS las etapas de tu vida, durante la gestación, es una gran herramienta para estar fuertes y sanas. En ésta clase, te daré una secuencia Restaurativa, pausada, delicada y adaptada, en la que conectarás con el poder de la respiración . Es la clase perfecta de yoga para embarazadas.

CLASE 4: MOVIMIENTO CON PELOTA DE PILATES

Una clase enfocada a mover la pelvis sobre la pelota de pilates con movimientos enfocados al proceso de dilatación. Para que transitar las olas uterinas sea más llevadero y te conecte con tu bebé. También es una clase para hacerla en cualquier momento, para ayudar a tu bebé en la salida al otro lado de la piel.

UNA VEZ QUE HAGAS EL INGRESO BANCARIO, SE TE ENVIARÁ EL ENLACE AL CURSO QUE PODRÁS DISFRUTAR DURANTE EL TIEMPO QUE DESEES.