Clase guiada en el cual puedes seguir el contaje o Vinyasa de la práctica de Ashtanga Yoga, tal y como se practica en Mysore con Sharath Jois. Especialmente recomendada para aquellas personas que lleven un tiempo practicando
Práctica para casa
En éste vídeo se describen las posturas finales de la práctica de Ashtanga Yoga
En éste video puedes seguir una práctica adaptada a una lesión o dolencia concreta
En éste video explico paso a paso la secuencia restaurativa Chandra Krama o secuencia de la luna
Explicación del significado del mantra inicial de la práctica de ashtanga Yoga
Esta es un audio de una clase guiada de la primera serie completa que podrás seguir y practicar en casa cuando te sientas sola/o o cuando necesites energía grupal
En ésta clase puedes aprender a practicar Ashtanga Yoga, siguiendo ésta secuencia de Saludos al Sol, Posturas de Pie y Posturas finales
Filosofía del Yoga
Yoga Sutra Chapt2
Primera sesión de Bhagavad Gita
Práctica de Meditación y Pranayama para hacer en casa en cualquier momento
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