clase guiada primera serie completa
Clase guiada en el cual puedes seguir el contaje o Vinyasa de la práctica de Ashtanga Yoga, tal y como se practica en Mysore con Sharath Jois. Especialmente recomendada para aquellas personas que lleven un tiempo practicando
Surya namaskar A y B
Práctica para casa
Posturas finales
En éste vídeo se describen las posturas finales de la práctica de Ashtanga Yoga
Práctica Adaptada
En éste video puedes seguir una práctica adaptada a una lesión o dolencia concreta
Secuencia Restaurativa
En éste video explico paso a paso la secuencia restaurativa Chandra Krama o secuencia de la luna
Mantra Inicial Ashtanga Yoga
Explicación del significado del mantra inicial de la práctica de ashtanga Yoga
GUIADA PRIMERA SERIE - AUDIO
Esta es un audio de una clase guiada de la primera serie completa que podrás seguir y practicar en casa cuando te sientas sola/o o cuando necesites energía grupal
CLASE GUIADA PARA PRINCIPIANTES
En ésta clase puedes aprender a practicar Ashtanga Yoga, siguiendo ésta secuencia de Saludos al Sol, Posturas de Pie y Posturas finales
Clase con Arvind Pare
Filosofía del Yoga
Filosofía con Arvind Pare
Yoga Sutra Chapt2
primera clase de bhagavad gita - sesión del martes 5 mayo
Primera sesión de Bhagavad Gita
MEDITACIÓN Y PRANAYAMA
Práctica de Meditación y Pranayama para hacer en casa en cualquier momento
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