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clase guiada primera serie completa

Clase guiada en el cual puedes seguir el contaje o Vinyasa de la práctica de Ashtanga Yoga, tal y como se practica en Mysore con Sharath Jois. Especialmente recomendada para aquellas personas que lleven un tiempo practicando

Surya namaskar A y B

Práctica para casa

Posturas finales

En éste vídeo se describen las posturas finales de la práctica de Ashtanga Yoga

Práctica Adaptada

En éste video puedes seguir una práctica adaptada a una lesión o dolencia concreta

Secuencia Restaurativa

En éste video explico paso a paso la secuencia restaurativa Chandra Krama o secuencia de la luna

Mantra Inicial Ashtanga Yoga

Explicación del significado del mantra inicial de la práctica de ashtanga Yoga

GUIADA PRIMERA SERIE - AUDIO

Esta es un audio de una  clase guiada de la primera serie completa que podrás seguir y practicar en casa cuando te sientas sola/o o cuando necesites energía grupal

CLASE GUIADA PARA PRINCIPIANTES

En ésta clase puedes aprender a practicar Ashtanga Yoga, siguiendo ésta secuencia de Saludos al Sol, Posturas de Pie y Posturas finales

Clase con Arvind Pare

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Yoga Sutra Chapt2

primera clase de bhagavad gita - sesión del martes 5 mayo

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MEDITACIÓN Y PRANAYAMA

Práctica de Meditación y Pranayama para hacer en casa en cualquier momento

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