Mysore Gijón Yoga - Ashtanga, Hatha y Vinyasa Yoga

Escuela dedicada a la práctica de yoga en Gijón - Asturias

Estefanía Bravo, profesora autorizada por Sharath Jois (SYC, India). Clases de yoga grupales, individuales y online

Yoga en Gijón

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CLASES DE YOGA PRESENCIALES Y ONLINE

ASHTANGA YOGA: Clases en las que aprenderás una práctica de Yoga, a tu ritmo, poco a poco y postura a postura, que te servirá para tu vida: actúa a nivel físico y mental. Mysore Gijón Yoga es la única escuela en Gijón autorizada por Sharath Jois para la enseñanza de Ashtanga Yoga. Doy clases estilo mysore, hatha yoga y guiadas, para PRINCIPIANTES de lunes a viernes y talleres de yoga en fin de semana¿Quieres saber más? Ven a probar una clase y lo descubrirás. NO NECESITAS EXPERIENCIA EN YOGA.

VINYASA YOGA /HATHA YOGA: Clases de Yoga Guiadas, abiertas a todos los niveles de practicantes.Basadas en el método de enseñanza de Yoga de Krishnamacharya.

YOGA SUAVE: Clases de Yoga Guiadas, abiertas a todos los niveles de practicantes. Inspiradas en el Yoga de Krishnamacharya y las enseñanzas que este maestro ha transmitido.

YOGA PRENATAL - YOGA POSTNATAL: yoga adaptado al embarazo que te ayudará a conectar contigo y con tu bebé, además alivia dolores y te mantiene activa. Yoga postparto, con tu bebé, para recuperar tu fuerza después del parto. Lo combino con gimnasia hipopresiva, lo cual recupera tu suelo pélvico y te da energía y vitalidad.

MASAJE YOGA AYURVEDICO: (AYM) Es un masaje que trabaja todo el cuerpo con estiramientos pasivos y aceites vegetales MEDICALIZADOS. Ideal para personas que desean mejorar su flexibilidad y evitar tensiones en la práctica de Yoga o de cualquier deporte como el Surf, Running, escalada etc.

Practicar Yoga es una GRAN HERRAMIENTA para movilizar tu cuerpo si tienes un trabajo de oficina y el complemento perfecto a tu deporte favorito como Surf, running, escalada, natación. Ven y lo descubrirás

TESTIMONIOS

"Para mi la práctica de Yoga con Estefanía ha sido TODO, en este último período de tiempo. Sin ella, ahora mismo no me podría mover. Comencé con problemas articulares y ella me ha adaptado las clases de yoga, he continuado y mi salud ha mejorado. Practico ashtanga yoga y hatha yoga. El curso de yoga restaurativo online es una gran ayuda para los momentos en que no me encuentro al 100%. Yo ya no concibo mi día a día sin la práctica de yoga, aunque no vaya a la shala practico en casa, mi cuerpo y mente me lo piden. Agradezco la generosidad con la que Estefanía comparte su sabiduría y cariño. Siempre estaré en deuda contigo, namasté." Marisa, alumna

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Preguntas frecuentes

1. ¿Ashtanga Yoga es para mi si nunca he practicado Yoga?: SÍ. En la escuela enseño el método tradicional y adapto la práctica a todo tipo de personas independientemente de la edad. Aprendes a tu ritmo de forma eficaz y segura. Si lo deseas, también puedes venir a las clases guiadas.

2. ¿Qué necesito llevar a clase?: Puedes traer tu propia esterilla y si no tienes, puedes usar las del centro. Trae ropa cómoda que no abrigue en exceso.

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TALLER DE CUERPO Y GESTALT - SABADO 13 DE MAYO A LAS 10 AM

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ENCUENTRO MENSUAL DE ESTUDIANTES DE ASHTANGA YOGA - ENERO 2023

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Este es un ENCUENTRO MENSUAL de varias horas de duración para aquellas personas que NO PUEDEN VENIR A CLASE DURANTE LA SEMANA y quieren profundizar en su estudio y práctica de Ashtanga Yoga. Este grupo es para tí si:
- ERES PRINCIPIANTE Y QUIERES COMENZAR ASHTANGA YOGA
- VIVES FUERA DE GIJÓN Y DONDE VIVES NO HAY PROFES DE ASHTANGA YOGA
- TIENES UNA PRÁCTICA REGULAR Y QUIERES VENIR PARA RECIBIR ACOMPAÑAMIENTO Y ASESORAMIENTO
- NECESITAS LA ENERGÍA GRUPAL PARA SEGUIR CON TU PRÁCTICA DE YOGA
- DESEAS PROFUNDIZAR EN EL ESTUDIO DE FILOSOFÍA Y CHANTING
- VIENES A CLASE ENTRE SEMANA Y ADEMÁS TAMBIÉN QUIERES PROFUNDIZAR EN UN TALLER MENSUAL DE FIN DE SEMANA

PRECIO por ENCUENTRO: 25 EUR

Si quieres recibir más información y reservar tu plaza para el PRIMER ENCUENTRO, no dudes en escribirme por privado o contactar por e.mail/tlf.

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Muy pronto retomamos las clases y este curso te ofrecemos CLASES DE YOGA ONLINE a través de la plataforma ZOOM para que puedas unirte desde casa. Las clases de YOGA ONLINE que ofrezco, son clases de:
*ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE: desde casa, practicas y te unimos con el grupo de práctica en la shala. Te ofreceré correcciones verbales y ayuda mediante Zoom para que puedas profundizar en tu práctica.
*ASHTANGA YOGA CLASE GUIADA: Los VIERNES A LAS 7AM podrás unirte a la clase guiada grupal que tenemos en la shala.
*YOGA SUAVE: MARTES Y JUEVES A LAS 10AM . Una práctica GUIADA para iniciarte y/o retomar el Yoga. APTA durante el EMBARAZO, POSTPARTO, DESPUÉS DE UNA PAUSA... Cada semana tendremos una práctica de asanas diferentes enfocadas a aspectos terapeúticos: apertura de caderas, hombros, fuerza, invertidas, retroflexiones etc. En esta clase usaremos BOLSTERS Y SOPORTES para profundizar en nuestra práctica. Profundizamos en PRANAYAMA Y MEDITACIÓN al final de cada clase. Esta clase quedará GRABADA para ser enviada después.

*HATHA VINYASA YOGA: Una clase de Yoga GUIADA apta para TODOS LOS NIVELES DE PRACTICANTES, desde principiantes a avanzados. En esta clase profundizamos en el movimiento y la respiración y enfocamos cada clase a aspectos terapeúticos: Fuerza, Inversiones, Restaurativa, Yoga para el sistema Nervioso, Apertura de caderas, Apertura de hombros, Yoga y sistema Respiratorio, etc. Cada clase termina con PRANAYAMA Y MEDITACIÓN. La clase quedará GRABADA durante un tiempo para que puedas repetir.
TARIFAS:
* 1CLASE SUELTA: 12 EUR
* TARIFA MENSUAL DE 4 CLASES: 40 EUR

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Este curso es para ti si ERES PRINCIPIANTE y deseas comenzar clases de yoga o también si eres practicante de cualquier estilo de hatha yoga . Te guío poco a poco a establecer las bases de esta práctica vigorizante y armoniosa que cambiará tu vida

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