ASHTANGA YOGA: Clases en las que aprenderás una práctica de Yoga, a tu ritmo, poco a poco y postura a postura, que te servirá para tu vida: actúa a nivel físico y mental. Mysore Gijón Yoga es la única escuela en Gijón autorizada por Sharath Jois para la enseñanza de Ashtanga Yoga. Doy clases estilo mysore, hatha yoga y guiadas, para PRINCIPIANTES de lunes a viernes y talleres de yoga en fin de semana¿Quieres saber más? Ven a probar una clase y lo descubrirás. NO NECESITAS EXPERIENCIA EN YOGA.
VINYASA YOGA /HATHA YOGA: Clases de Yoga Guiadas, abiertas a todos los niveles de practicantes.Basadas en el método de enseñanza de Yoga de Krishnamacharya.
YOGA SUAVE: Clases de Yoga Guiadas, abiertas a todos los niveles de practicantes. Inspiradas en el Yoga de Krishnamacharya y las enseñanzas que este maestro ha transmitido.
YOGA PRENATAL - YOGA POSTNATAL: yoga adaptado al embarazo que te ayudará a conectar contigo y con tu bebé, además alivia dolores y te mantiene activa. Yoga postparto, con tu bebé, para recuperar tu fuerza después del parto. Lo combino con gimnasia hipopresiva, lo cual recupera tu suelo pélvico y te da energía y vitalidad.
MASAJE YOGA AYURVÉDICO: (AYM) Es un masaje que trabaja todo el cuerpo con estiramientos pasivos y aceites vegetales. Ideal para personas que desean mejorar su flexibilidad y evitar tensiones en la práctica de Yoga o de cualquier deporte como el Surf, Running, escalada etc.
Practicar Yoga es una GRAN HERRAMIENTA para movilizar tu cuerpo si tienes un trabajo de oficina y el complemento perfecto a tu deporte favorito como Surf, running, escalada, natación. Ven y lo descubrirás
"Para mi la práctica de Yoga con Estefanía ha sido TODO, en este último período de tiempo. Sin ella, ahora mismo no me podría mover. Comencé con problemas articulares y ella me ha adaptado las clases de yoga, he continuado y mi salud ha mejorado. Practico ashtanga yoga y hatha yoga. El curso de yoga restaurativo online es una gran ayuda para los momentos en que no me encuentro al 100%. Yo ya no concibo mi día a día sin la práctica de yoga, aunque no vaya a la shala practico en casa, mi cuerpo y mente me lo piden. Agradezco la generosidad con la que Estefanía comparte su sabiduría y cariño. Siempre estaré en deuda contigo, namasté." Marisa, alumna
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1. ¿Ashtanga Yoga es para mi si nunca he practicado Yoga?: SÍ. En la escuela enseño el método tradicional y adapto la práctica a todo tipo de personas independientemente de la edad. Aprendes a tu ritmo de forma eficaz y segura. Si lo deseas, también puedes venir a las clases guiadas.
2. ¿Qué necesito llevar a clase?: Puedes traer tu propia esterilla y si no tienes, puedes usar las del centro. Trae ropa cómoda que no abrigue en exceso.
TALLER DE GESTALT MOVIMIENTO - SABADO 4 DE MARZO A LAS 10 AM
TALLER DE MEDITACION CON RAFAEL DEL VALLE - SÁBADO 18 DE FEBRERO A LAS 10,30H
ENCUENTRO MENSUAL DE ESTUDIANTES DE ASHTANGA YOGA - ENERO 2023
Este es un ENCUENTRO MENSUAL de varias horas de duración para aquellas personas que NO PUEDEN VENIR A CLASE DURANTE LA SEMANA y quieren profundizar en su estudio y práctica de Ashtanga Yoga. Este grupo es para tí si:
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ENCUENTRO MENSUAL DE ESTUDIANTES DE ASHTANGA YOGA - ENERO 2023
Este es un ENCUENTRO MENSUAL de varias horas de duración para aquellas personas que NO PUEDEN VENIR A CLASE DURANTE LA SEMANA y quieren profundizar en su estudio y práctica de Ashtanga Yoga. Este grupo es para tí si:
- ERES PRINCIPIANTE Y QUIERES COMENZAR ASHTANGA YOGA
- VIVES FUERA DE GIJÓN Y DONDE VIVES NO HAY PROFES DE ASHTANGA YOGA
- TIENES UNA PRÁCTICA REGULAR Y QUIERES VENIR PARA RECIBIR ACOMPAÑAMIENTO Y ASESORAMIENTO
- NECESITAS LA ENERGÍA GRUPAL PARA SEGUIR CON TU PRÁCTICA DE YOGA
- DESEAS PROFUNDIZAR EN EL ESTUDIO DE FILOSOFÍA Y CHANTING
- VIENES A CLASE ENTRE SEMANA Y ADEMÁS TAMBIÉN QUIERES PROFUNDIZAR EN UN TALLER MENSUAL DE FIN DE SEMANA
PRECIO por ENCUENTRO: 25 EUR
Si quieres recibir más información y reservar tu plaza para el PRIMER ENCUENTRO, no dudes en escribirme por privado o contactar por e.mail/tlf.
Muy pronto retomamos las clases y este curso te ofrecemos CLASES DE YOGA ONLINE a través de la plataforma ZOOM para que puedas unirte desde casa. Las clases de YOGA ONLINE que ofrezco, son clases de:
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Muy pronto retomamos las clases y este curso te ofrecemos CLASES DE YOGA ONLINE a través de la plataforma ZOOM para que puedas unirte desde casa. Las clases de YOGA ONLINE que ofrezco, son clases de:
*ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE: desde casa, practicas y te unimos con el grupo de práctica en la shala. Te ofreceré correcciones verbales y ayuda mediante Zoom para que puedas profundizar en tu práctica.
*ASHTANGA YOGA CLASE GUIADA: Los VIERNES A LAS 7AM podrás unirte a la clase guiada grupal que tenemos en la shala.
*YOGA SUAVE: MARTES Y JUEVES A LAS 10AM . Una práctica GUIADA para iniciarte y/o retomar el Yoga. APTA durante el EMBARAZO, POSTPARTO, DESPUÉS DE UNA PAUSA... Cada semana tendremos una práctica de asanas diferentes enfocadas a aspectos terapeúticos: apertura de caderas, hombros, fuerza, invertidas, retroflexiones etc. En esta clase usaremos BOLSTERS Y SOPORTES para profundizar en nuestra práctica. Profundizamos en PRANAYAMA Y MEDITACIÓN al final de cada clase. Esta clase quedará GRABADA para ser enviada después.
*HATHA VINYASA YOGA: Una clase de Yoga GUIADA apta para TODOS LOS NIVELES DE PRACTICANTES, desde principiantes a avanzados. En esta clase profundizamos en el movimiento y la respiración y enfocamos cada clase a aspectos terapeúticos: Fuerza, Inversiones, Restaurativa, Yoga para el sistema Nervioso, Apertura de caderas, Apertura de hombros, Yoga y sistema Respiratorio, etc. Cada clase termina con PRANAYAMA Y MEDITACIÓN. La clase quedará GRABADA durante un tiempo para que puedas repetir.
TARIFAS:
* 1CLASE SUELTA: 12 EUR
* TARIFA MENSUAL DE 4 CLASES: 40 EUR
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